w rok

Masz rację i w pierwotnej wersji wykonywałem to ćwiczenie w pozycji stojącej, ale musiałem to zmienić, ponieważ przez ostatni rok zmagałem się z problemami z kręgosłupem i kiedy zacząłem ćwiczyć na początku października to wykonując to ćwiczenie w pozycji stojącej czułem, że ma to negatywny wpływ na mój kręgosłup, czułem ból. Więc zacząłem robić [...]

[...] inna niz polska) a pracowac w miescie. Narazie spelniony jest warunek nr 2. Z tym, ze ostatnio coraz czesciej mysle o Nowej Zelandii. Nasluchalem sie od znajomych, ktorzy tam sa i w glowie kolejne trybiki rozpoczely mozolna prace. Ale ta mysl dopiero zaczela kielkowac takze ten rok zamierzam jeszcze spedzic w Belgii. Ok, inaf... Pzdr eX

Myślę, że za rok będzie już ciężko o zdobycie medalu na MŚ w wyciskaniu chociaż zawody są w USA.

Sądzę że za rok w każdej kategorii wagowej wyniki będą o dużo wyższeg Też tak myślę , bo w tym roku MŚ były trochę na szybko....i sporo zawodników nie zdążyło z przygotowaniami. Myślę jednak że na zawody RAW pasuje przygotować się inaczej niż pod EQ ,a tutaj jesli chodzi o naszą ekipę to praktycznie Ci sami co startowali chwilę wcześniej EQ

Moja waga to 65kg przy 1,7m wzrostu. Waga nie za duża, ale brzuch mocno odstaję. Przez ostatni rok spora oponka mi się zrobiła. Waga i wzrost taki sam co ja :) Zrob to co napisalem wyzej i jak dla mnie reszta cacy W porządku, w takim razie tłuszcze lecą do ostatniego posiłku. Teraz mam tylko problem z posiłkiem między śniadaniem a obiadem. Więc [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17cm Waga : 78kg Wzrost : 173cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : nie cały rok*********e inne sporty : od czasu do czasu jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : pomału układam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jestem po drugim [...]

Noi na zakończenie roku tyrki zarzucam finał redukcji, od nowego roku trzeba będzie popracować nad masą mięśniową, przyznam że to była najpracowitszy rok w moim życiu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0620c24664b14138902371d76f4b62fd.JPG

Ad 1 Ja na vlcd rok temu dałem prop i tren 100 mg/50 mg, następnie po zakończeniu vlcd wszedłem na zaplanowane 100/100. Możesz zrobić podobnie: 1-11 prop 100 mg e2d 1-3 tren 50 mg e2d 4-10 tren 100 mg e2d 4-12 wino 30-40 mg ed Hcg dałbym już w 7 tyg 2x2500 iu e3d, następnie w 12 tyg powtórka i następnie clom 4 tyg 50 mg ed (bądź most, Twój wybór) [...]

[...] niemożliwe :D Jestem tak zbudowany że nawet jedząc dzień w dzień fastfoody popijając piwkiem to będę dalej szczupły. Nie powiedziałbym że chcę to zrobić na szybko,daje sobie rok czasu. Nawet jeśli moja masa będzie wynikiem przyrostu tłuszczu to będe zadowolony. Chcę przytyć i to jest moje założenie. Jeśli będzie dużo tego tłuszczu ja go w bardzo [...]

polecam wstrzymac sie do najlepiej 25 roku zycia. za mlody jestes. korzystaj z naturalnie wysokiego tescia w tym wieku i nie ingeruj w gosp horm. poza tym rok stazu na wstepie dyskwalifikuje Cie po siegniecie po wspomaganie. Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-03-04 04:51:26

przejdzie. tez mi wywalilo gino. wczesniejsze cykle skonczylem w 2000roku. a gino mi wywalilo w 2003. i samo sie skonczylo jakis rok pozniej. pobolalo *****sko i zniklo. a ze nie bylem wtedy w PL, olalem sprawe bo nie mialem ubezpieczenia w kraju za wielka woda. idz do lekarza, zrob przeswietlenie, moze wezma ci biopsje. jak bedzie guzek [...]

Nie zbadane są wyroki kadrowe... nikt nie wie gdzie będziesz po szkole. Na razie sobie luźno biegaj, pływaj i ćwicz na drążku by być w jakiejś formie. Na rok przed rekrutacją ostrzej zacznij działać z poprawą wyników. Zmieniony przez - MMA91 w dniu 2012-12-27 14:03:26

zdjecie bez komentarzy! staz 1 rok,wygladasz strasznie chudo. "6.gdy pije 3 litry wody niegazowanej latam do wc co 30min a po treningu co 15 czemu?" ty chyba zartujesz,a slyszales to 'woda oczyszcza organizm' Zmieniony przez - vervest w dniu 2008-03-05 02:21:04

ja tam zapodawalem sobie ten srodek 2lata temu i rok temu i bylo ok w tym roku jeszcze nie.. u mnie w miescie jest dosyc duzy popyt na takie tabletki... mam troche wyrzuty sumienia bo 2 panny z okolic ktorym to dalem wyladowaly w szpitalu z poparzeniami no ale juz jest ok... cóż glupota kobiet nie zna granic.. Zmieniony przez - rudolf00 w dniu [...]

BIAŁKO Wielkość dziennego spożycia białka może wa¬hać się w dość szerokim zakresie. Niektórzy kul¬turyści spożywają tylko 80-100 g białka dziennie przez okrągły rok i stale zwiększają masę mięśniową. Inni kulturyści spożywają 150-200 g białka dziennie. Jeśli białko pochodzi z głównych jego źródeł, uważam, że możecie spożywać [...]

1. Wyniki w mc, siadzie i wl? 2. Jak cwiczyles przez ten rok i co sie stalo ze waga jest tak niska? zdr.

[...] praktycznie skończyłam czas połogu a brzuch nie boli od dawna, miałam CC (mogę już robic przysiady ze sztangą?). Nie karmię piersią a z zatrzymywaniem się wody borykam się z rok przed czasem ciąży. Ćwiczyłam 1,5 roku 4 razy w tygodniu na siłowni, wychodziłam z niej ledwo chodząc,wiec wyciskałam z siebie siódme poty i po kilku mies zaczęłam [...]

Pandarek prawie nie cwiczylem rok i mnie troche oblalo i ogólnie miałem duzo przerw i nie cwiczylem reguralnie, ale zaczelem cwiczyc systematycznie, sam widze, ze jest słabo, ale pracuje nad tym %-) Pozatym od maja planuje redukcje, zeby troche fatu spadło. Tłuszcze? mozesz troche jasniej? mam małe pojecie o diecie. Zmieniony przez - Chmura95 w [...]

[...] zeby robil problemy ale nie wiem jaka ma prace. Co do samych studiow to zawsze moze sie dogadac z profesorami jesli sa jakies obowiazkowe czwiczenia. Co do poprawek bo w tym roku miala to tez jakos dogadywala sie z wykladowcami. Ciagnie tak juz 2 rok. CZasem mowi ze ma dosyc, ale jesli mieszkala by w Polsce to ciezko byloby jednoczesnei pracowac, [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :67 Wzrost :170 Cel treningowy :Polepszenie sylwetki Staż treningowy na siłowni :1 rok 2 miesiace Uprawiane inne sporty :wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :tak Dieta :pilnowana Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:FBW Ciężary w [...]